Phương Anh

Khi có dòng suy nghĩ hay cảm xúc nào đó xuất hiện trong tâm trí bạn, bạn sẽ có xu hướng quan sát hay sẽ bỏ qua chúng? Nếu là tôi của trước kia, khả năng cao là tôi sẽ chọn bỏ qua. Và bởi chọn bỏ qua, nên tôi đã vướng phải kha khá những chướng ngại  và những cảm xúc tiêu cực thường bủa vây tôi.

Nhưng sau khi được đồng hành cùng học viện Tuệ Tâm An, tôi nhận thấy bản thân đã có những thay đổi tích cực hơn, cách tôi nhìn nhận và phản ứng với mọi thứ xung quanh cũng được cải thiện đáng kể. Bởi trong quá trình học tập và rèn luyện cùng học viện, tôi đã dần học được cách quan sát được chính mình. Tôi nhận ra rằng, việc quan sát chính mình chính là chìa khóa để mở ra cánh của thành công và chạm đến hạnh phúc thật sự. Chỉ khi tôi tự quan sát được chính mình, tôi mới có thể nhận ra tôi đang có những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn bực,.. từ đó thay đổi trạng thái hoặc kiểm soát được nó tốt hơn. Chỉ khi tôi tự quan sát được chính mình, tôi mới nhận ra được những thay đổi dù là tiêu cực hay tích cực của bản thân, từ đó có sự điều chỉnh hoặc ghi nhận với chính tôi. Và chỉ khi tôi tự quan sát được chính mình, tôi mới có thể có được những thứ quý giá mà bấy lâu tôi vẫn thường xem nhẹ. 

Để tôi lấy một ví dụ thế này, trước đây tôi vẫn luôn nghĩ vì mình còn trẻ nên mình còn rất nhiều thời gian và tôi chọn sống trong sự nhạt nhẽo, bình bình, từ từ đợi một thời gian nữa bản thân có động lực thì sẽ thay đổi và bứt phá sau. Cho đến khi tôi được học về giá trị của thời gian, sự  về sự hữu hạn và được trải nghiệm sự nhanh chóng của nó, tôi mới thật sự cảm nhận được sự chảy trôi của thời gian. Nếu như không được học quan sát chính mình, thì chắc tôi cũng sẽ bỏ qua những cảm giác tiếc nuối khi mình chưa sống ý nghĩa, chỉ tặc lưỡi cho qua và rồi tôi vẫn sẽ sống với nhịp sống đó thay vì suy nghĩ xem mình sống như vậy đã ổn chưa, và mình nên làm gì để cảm thấy cuộc sống này có ý nghĩa. 

Thật sự thì tôi cũng chỉ đang trên hành trình tập quan sát nội tâm của mình, cũng có những lúc tôi chưa thật sự kiểm soát được suy nghĩ hay cảm xúc xấu nổi lên, nhưng vì tôi dần nhận diện được có gì xảy ra trong mình nên cách hành xử của tôi cũng thay đổi, nhẹ nhàng hơn trước. 

Và tôi tin rằng, bằng sự quan sát của chính tôi và bằng sự đồng hành của Học viện, tôi sẽ hoàn toàn kiểm soát được tâm trí của chính mình bằng sự quan sát nội tâm. Biết ơn học viện Tuệ Tâm An, biết ơn cô Bích và các học viên luôn đồng hành và hỗ trợ cho tôi. Biết ơn Mẹ đã cho tôi cơ hội được tham gia lớp học này. Biết ơn thật nhiều.